Stressmanagement

Stress macht auf Dauer krank.

Körperlich kann Stress zu Verspannungen und Rückenschmerzen genauso führen wie zu Kopfschmerzen und Migräne oder Magenbeschwerden bis hin zum Magengeschwür. Stress beeinträchtigt aber auch unser seelisches Wohlbefinden, was wiederum depressive Launen, Unzufriedenheit, Ängste ja sogar ernste Depressionen nach sich ziehen kann.

Bevor wir überhaupt etwas gegen den Stress in unserem Leben tun können, müssen wir uns damit auseinander setzen, was Stress für den einzelnen bedeutet und wie sehr er schaden kann. Stress sichert auch unser Überleben; gefährlich wird es nur, wenn der Stress chronisch wird.

Es gibt verschiedene Arten von Stress. Arbeitsstress kennt wohl jeder. Aber viele Menschen machen sich sogar in ihrer Freizeit Stress.

Ob und wie sehr wir gestresst sind, liegt in unserer Hand.

Von mir erfahren Sie, wie Sie erfolgreich mit Stress umgehen können:

Wir analysieren gemeinsam Ihre Stresssituation.
Ich helfe Ihnen, Stress durch eine ganze Reihe von Einzelmaßnahmen erfolgreich zu reduzieren.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Stress, der sich nicht immer vermeiden lässt, systematisch abbauen können.
Und. Sie können dem Gefühl von Stress erfolgreich vorbeugen. Ich vermittle Ihnen, wie.